Sức khỏe là tài sản vô giá, không thể quy được bằng tiền!
Thời nay, mọi người thường nói đồng tiền có thể chi phối mọi thứ. Nhưng có 1 thứ khiến nó không thể hiện được sức mạnh của mình. Đó chính là sức khỏe.
Chúng ta có thể dùng đồng tiền để có được nhiều thứ đắt đỏ, đi du lịch vòng quanh thế giới. Nhưng thực tế cho thấy đồng tiền không có sức mạnh tuyệt đối như chúng ta tưởng.
1. Sức khoẻ chính là một trong 15 thứ không thể có được bằng tiền.
Bạn nghĩ tiền có sức mạnh rất lớn? Tôi cũng phải thừa nhận tiền có thể cho ta địa vị, quần áo đẹp, thức ăn ngon... Nhưng chưa phải là tất cả. Bạn có nhận ra rằng khi đang cày ngày đêm để làm ra tiền, thì sức khoẻ của bạn ngày càng giảm xuống?
Và lúc ấy, tiền tấn có mua nổi lại sự trẻ trung, mạnh mẽ ngày nào không?
2. Có khoẻ mạnh thì của cải mới làm ra được.
Tục ngữ có câu “Của đi thay người” để chỉ rằng tiền bạc sớm muộn cũng mất đi. Thà để lại người, để lại sức khoẻ thì vẫn làm được ra tiền. Chính vì vậy đừng bao giờ coi thường sự khoẻ mạnh của cơ thể.
3. Có tiền cũng không mua được sức khỏe.
Kiếm tiền không xấu. Nhưng hãy để cho việc đi làm và bảo vệ sức khoẻ song hành cùng nhau. Bởi nếu cứ phá huỷ cơ thể mình bằng cafe, thức thâu đêm, ngồi liên tục trong hàng tiếng đồng hồ… thì nếu có tiền cũng chẳng bao giờ cơ thể trở lại như cũ.
4. Sức khoẻ cũng là một thứ vô giá, không thể quy được bằng tiền.
Thậm chí nó còn chẳng bao giờ quay trở lại như tiền.
5. Hãy tôn trọng cơ thể mình, hãy cân bằng giữa việc kiếm tiền và bảo vệ sức khoẻ!
Chỉ khi đến bệnh viện rồi bạn mới thấu hiểu rằng bạn có thể chữa được bệnh nhưng sức khoẻ liệu có còn vững vàng như trước?
Dưới đây là bài giảng của thánh thần cho học trò Mật Tông về cách thức giữ gìn sức khỏe hằng ngày.
Bệnh có khi là do vô hình làm vì có căn nghiệp, có khi là do bệnh của cơ thể nên một mặt phải cầu nguyện trì chú, mặt khác phải đi bác sĩ kiểm tra sức khỏe chứ không được ỷ lại có Thánh Thần độ.
Riêng phần sức khỏe của bản thân thì nên uống nhiều nước nhưng phải uống từng ngụm, hạn chế dùng nước đá, rượu, bia, trà cà phê hay nước ngọt có gas sẽ không tốt cho bao tử và đường ruột, nên ăn nhiều chất xơ cho dễ đi ngoài vì hay bị táo bón nên hay bị nổi mẫn ngứa là như thế.
– Sau khi ăn trưa xong nên đi bộ từ từ vài vòng, không được ngồi ỳ ra đó hay nằm ôm cái điện thoại xem, phải đi bộ cho mỡ không tích tụ ở bụng.
– Muốn lâu già thì bớt nóng giận, cho đầu óc nhẹ nhàng, mặt mày tươi sáng nên người ta hay nói người biết buông bỏ sẽ được sung sướng vì tâm hồn thảnh thơi và sẽ lâu già là như thế.
– Mỗi ngày nên tập vài động tác yoga nhẹ nhàng như nằm , hai tay đỡ hông đưa 2 chân thẳng lên cao, gần giống như động tác trồng chuối. Cách nửa là nằm và đưa hai chân gập qua đầu đến khi chân chạm đất. Tập phải từ từ và thường xuyên thì bụng thon gọn, không dùng gen nịt bụng không tốt cho sức khỏe.
– Trước khi ngủ nên ngâm chân nước nóng với gừng sẽ giảm đau nhức khớp, hạn chế ăn chua và dùng nhiều đường khi bị khớp.
– Khi đi ngoài khó khăn thì nên xoa bụng theo chiều kim đồng hồ hoặc xoa bụng theo âm dương, 2 tay xoa ngược chiều nhau, ăn đu đủ chín, khoai lang va rau củ giàu chất xơ cho dễ tiêu hóa, nhuận trường, không nên dùng thuốc xổ sẽ làm giảm nhu động ruột, ngoài ra cần thư giản, giảm áp lực công việc thì cơ thể ít bị táo bón vì khi tâm lý không thoải mái cũng ảnh hường đến ăn uống và tiêu hóa kém.
– Buổi sáng trước khi ăn có thể dùng 1 cốc chanh nóng pha đường và ít muối sẽ giúp thanh lọc cơ thể, dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng.Tuy nhiên, không nên uống nhiều nước trong khi ăn để tránh làm loãng dịch vị gây cảm giác ăn không ngon rồi biếng ăn làm thiếu hụt dinh dưỡng. Thiếu hay thừa dinh dưỡng đều không tốt cho sức khỏe.
– Mỗi tuần vào ngày chủ nhật nên bổ sung năng lượng cho cơ thể như uống nước ép hoa quả, ăn trái cây rau củ, ăn cá hay hải sản để bù vào lượng thiếu hụt hàng ngày do ăn uống qua loa.
Riêng phần sức khỏe của bản thân thì nên uống nhiều nước nhưng phải uống từng ngụm, hạn chế dùng nước đá, rượu, bia, trà cà phê hay nước ngọt có gas sẽ không tốt cho bao tử và đường ruột, nên ăn nhiều chất xơ cho dễ đi ngoài vì hay bị táo bón nên hay bị nổi mẫn ngứa là như thế.
– Sau khi ăn trưa xong nên đi bộ từ từ vài vòng, không được ngồi ỳ ra đó hay nằm ôm cái điện thoại xem, phải đi bộ cho mỡ không tích tụ ở bụng.
– Muốn lâu già thì bớt nóng giận, cho đầu óc nhẹ nhàng, mặt mày tươi sáng nên người ta hay nói người biết buông bỏ sẽ được sung sướng vì tâm hồn thảnh thơi và sẽ lâu già là như thế.
– Mỗi ngày nên tập vài động tác yoga nhẹ nhàng như nằm , hai tay đỡ hông đưa 2 chân thẳng lên cao, gần giống như động tác trồng chuối. Cách nửa là nằm và đưa hai chân gập qua đầu đến khi chân chạm đất. Tập phải từ từ và thường xuyên thì bụng thon gọn, không dùng gen nịt bụng không tốt cho sức khỏe.
– Trước khi ngủ nên ngâm chân nước nóng với gừng sẽ giảm đau nhức khớp, hạn chế ăn chua và dùng nhiều đường khi bị khớp.
– Khi đi ngoài khó khăn thì nên xoa bụng theo chiều kim đồng hồ hoặc xoa bụng theo âm dương, 2 tay xoa ngược chiều nhau, ăn đu đủ chín, khoai lang va rau củ giàu chất xơ cho dễ tiêu hóa, nhuận trường, không nên dùng thuốc xổ sẽ làm giảm nhu động ruột, ngoài ra cần thư giản, giảm áp lực công việc thì cơ thể ít bị táo bón vì khi tâm lý không thoải mái cũng ảnh hường đến ăn uống và tiêu hóa kém.
– Buổi sáng trước khi ăn có thể dùng 1 cốc chanh nóng pha đường và ít muối sẽ giúp thanh lọc cơ thể, dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng.Tuy nhiên, không nên uống nhiều nước trong khi ăn để tránh làm loãng dịch vị gây cảm giác ăn không ngon rồi biếng ăn làm thiếu hụt dinh dưỡng. Thiếu hay thừa dinh dưỡng đều không tốt cho sức khỏe.
– Mỗi tuần vào ngày chủ nhật nên bổ sung năng lượng cho cơ thể như uống nước ép hoa quả, ăn trái cây rau củ, ăn cá hay hải sản để bù vào lượng thiếu hụt hàng ngày do ăn uống qua loa.
Cơ thể con người như một cái máy nếu biết dùng kỹ và thường xuyên bảo trì thì sẽ dùng được lâu. Khi buồn hay vui cũng không nên bỏ đói cơ thể , nên ăn nhẹ cho dễ tiêu.
– Không thức khuya quá 11h, cũng không dậy trễ quá sẽ làm cơ thể mệt mỏi, khi thức dậy nên nằm xoa bóp cơ thể cho máu huyết lưu thông, rồi từ từ rời khỏi giường để tránh bị đột quỵ.
– Không thức khuya quá 11h, cũng không dậy trễ quá sẽ làm cơ thể mệt mỏi, khi thức dậy nên nằm xoa bóp cơ thể cho máu huyết lưu thông, rồi từ từ rời khỏi giường để tránh bị đột quỵ.
Nhận xét
Đăng nhận xét